Você sabe do que o seu cabelo precisa?

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Hidratação, nutrição e reconstrução… são tantos tipos de tratamentos para os cabelos que chega a dar um nó na cabeça.

De forma rápida, funciona assim:

  • Cabelos ressecados precisam de hidratação
  • Cabelos porosos e que embaraçam facilmente precisam de nutrição
  • Cabelos quebradiços, muito finos e com a aparência “espigada” precisam de reconstrução

Porém, sempre há um porém, identificar em qual desses estados o seu cabelo está, não é fácil. Na maioria das vezes, nossos fios se encaixam em mais de uma das características e é aí que a confusão começa.

Mas, também sempre existe um mas, para te ajudar a entender do que realmente o seu cabelo está precisando existe um teste muito simples e rápido. Olha só!

Encha um copo com água em temperatura ambiente e coloque um fiozinho do seu cabelo. Importante: o cabelo deve estar limpo, ou seja, além do shampoo e condicionador, os fios não devem ter nenhum outro produto. Espere cerca de 5 minutos e confira o resultado:

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Seu cabelo flutuou? É hora de hidratar. Os fios que boiam possuem baixa porosidade, o que significa que o cabelo está com as cutículas bem fechadas, tornando-se resistente a cremes e óleos. Nestes casos, os cabelos têm excesso de proteínas, por isso, evite produtos com esse ingrediente, os fios demoram para secar e não possuem boa elasticidade.

Seu cabelo ficou no meio do copo? Pode comemorar, seu cabelo está saudável. O ideal é fazer uma boa nutrição dos fios para deixá-los ainda mais saudáveis. Um cuidado importante: não exponha seu cabelo a muita proteína, isso pode deixá-lo rígido e sem forma.

Seu cabelo afundou? Invista na reconstrução dos fios. Como as cutículas estão muito abertas o cabelo absorve grande umidade e acaba perdendo o brilho, embaraçando facilmente e ficando cheio de frizz. Se nos casos anteriores a dica era fugir da proteína, aqui ela é fundamental para tratar os fios. Mas sem exageros! O excesso pode deixar os cabelos duros e quebradiços.

E aí, gostaram das dicas? Espero que o post ajude você a ficar com os cabelos ainda mais lindos e saudáveis. E se você conhece outra dica incrível, compartilhe com a gente nos comentários.

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Beijo, Bru. 🙂

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Cuidados com os cabelos no inverno

Muita gente acredita que o sol e a água do mar são os grandes vilões dos cabelos. Só que não é bem assim. Os fios também sofrem, e muito, com as baixas temperaturas.

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Nessa época costumamos tomar banhos muito quentes e isso acaba retirando a oleosidade natural dos cabelos. Resultado? Fios ressecados, quebradiços, opacos e com muitas pontas duplas. #meidentifiquei

Outro problema muito comum é justamente o contrário: o excesso de oleosidade. Isso mesmo! Em algumas pessoas o banho quente – e, consequentemente, a perda da oleosidade natural – faz com que os cabelos passem por um efeito rebote, produzindo ainda mais óleo para compensar o que foi perdido.

Nos dois casos, a solução é a mesma: evitar lavar os fios com água quente. Não é fácil, mas é preciso. Além disso, é importante lavar os cabelos em dias alternados (de dois a três dias), pois os fios demoram para secar, e nunca – jamais – dormir com eles úmidos ou molhados.

Se com esses cuidados seu cabelo ainda continuar precisando de uma ajudinha, confira algumas dicas extras:

  • Pré-shampoo: você pode achar que é bobagem, mas o pré-shampoo é ideal para retirar todas as impurezas e deixar os fios – e o couro cabeludo – prontos para receber o shampoo e o condicionador.
  • Hidratação: não tem como fugir, no inverno é fundamental fazer uma hidratação – pelo menos uma vez por semana – para manter os fios saudáveis.
  • Aguente firme o frio: quando usamos tocas ou gorros, acabamos abafando o couro cabeludo e isso pode provocar o aumento da oleosidade e a queda dos cabelos.

Conhece alguma dica poderosa para os cabelos? Então, compartilha com a gente nos comentários.

Nos vemos no próximo post.

Até mais! 🙂

Dieta x Páscoa: quem vai vencer?

Oi pessoal, já estão sentindo o cheirinho de chocolate no ar? É a Páscoa que está quase, quase chegando. Quem está de dieta sofre bastante nessa época, e os chocólatras que estão de dieta sofrem muito mais.

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Confesso que não sou muito fã de chocolate – ok, podem começar a me julgar! hahaha – e, por isso, essa data nunca foi um grande problema para mim. Mas, para ajudar os viciadinhos de plantão, separei 5 dicas para enfrentar a Páscoa sem abrir mão da dieta.

Fracione as porções, sem passar das 30 gramas por dia.

Não coma um ovo inteiro, uma barra de chocolate ou uma caixa de bombom em um dia só! Em uma alimentação balanceada 30g de chocolate por dia não influencia em seu peso. Mas, não inclua a porção caloria adicional. Opte, por exemplo, por trocar a sobremesa por um bombom ou por um pedaço do ovo de Páscoa.

Escolha chocolate amargo

As versões amargas, com no mínimo 80% de cacau e sem a adição de açúcar, são as melhores opções para quem quer manter a forma e a saúde. Com baixo teor de carboidrato, uma pitada de proteína, alto teor de gorduras (boa) e rico em antioxidantes, o chocolate amargo melhora o funcionamento do cérebro e ajuda a prevenir doenças. #obrigadosenhor

Troque o chocolate por alfarroba

A alfarroba parece chocolate, tem gosto de chocolate, mas não é chocolate – musiquinha da vitória. Os produtos feitos com alfarroba são livres de lactose, glúten e cafeína e, por isso, são uma ótima alternativa para quem está cuidando da alimentação ou possui alguma restrição alimentar. Mas, como tudo na vida, ela não pode deve ser consumida sem exagero.

Intensifique os exercícios, ou pelo menos tente não faltar.

Um grande erro é abandonar os exercícios físicos no feriado. Na semana que antecede a Páscoa, se possível, aumente frequência. Os exercícios intensos garantem que seu metabolismo já esteja em alta e pronto para receber doses extras de doces.

Divida os chocolates com a família ou amigos, assim ele termina mais rápido.

Na hora de abrir os ovos de Páscoa experimente um pedacinho e dívida com seus familiares e amigos, assim, o chocolate acaba logo. As pessoas ao seu redor vão adorar a ideia! Outra opção é comer um pedaço e congelar o restante em pequenas porções, isso evita que você acabe consumindo mais do que deve.

Espero que essas dicas te ajudem a vencer a Páscoa sem sofrimento. Nos vemos na semana que vem, ainda mais focados! o/

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Feliz Páscoa para todos e até mais 🙂

Dicas de cuidados com a pele no verão

Vem chegando o verão, o calor no coração… e o bronzeado camarão. Pois é, muitas vezes a gente acaba esquecendo de cuidar da pele e termina aquele dia lindo de praia com uma bela queimadura.

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Para que isso não aconteça, use e abuse das dicas a seguir:

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Agora que você já sabe quais cuidados a sua pele precisa, vista seu biquíni e corra para a praia que o verão te espera. 🙂

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Bem-vinda primavera

Olá meninas, tudo bom?

Começoooooou a primavera! #adoooooro A estação das flores, da natureza e dos cuidados com o cabelo e a pele. #what? Isso mesmo! Muita gente não sabe, mas nessa estação precisamos dar atenção especial para eles.

Como estamos na transição entre os dias frios de inverno e as altas temperaturas do nosso querido verão, o corpo precisa estar super preparo, do contrário, os cabelos e a pele não sobrevivem a essas mudanças.

Para ajudar nessa luta, separei algumas dicas especiais. Confiram:

  • Hidrate-se! Beba muita água, invista em cremes hidratantes para a pele e escolha shampoos ou máscaras que garantam uma boa hidratação

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  • Proteja-se do sol. Aplique filtro solar todos os dias na pele, lábios e cabelos. Siiiiiim, existe protetor solar para cabelos e eles são muito bem-vindos.

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  • Fuja dos banhos quentes. Mesmo com as temperaturas mais altas, tem gente que não dispensa um banho assim. Porém, a água quente contribui para o ressecamento dos cabelos e remove a camada protetora da pele, deixando um aspecto “craquelado” e favorecendo o envelhecimento precoce. #socorro

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  • Piscina com moderação. Além de causar irritações na pele, o cloro torna os cabelos fracos, quebradiços, opacos e mais suscetíveis à queda. Outra área que também sobre com o cloro, são as unhas, que podem ficar amarelada ou com manchas brancas.

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  • Vitaminas, vitaminas e mais vitaminas. Uma alimentação saudável reflete em todo nosso corpo, por isso, para ter uma pele de pêssego e cabelos de capa de revista procure comer alimentos ricos em vitaminas e minerais.

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Com essas dicas você vai arrasar na primavera e chegar diva, ryca, phyna e linda no verão.

Beijos da Bru 🙂