Diga adeus à Depressão Pós-Carnaval

Lá se foi o Carnaval! E se o que dizem é verdade, então agora o ano vai começar de verdade. Chegou a hora de voltar às aulas, retomar academia, começar a dieta, colocar as promessas de réveillon em dia. Enfim, é preciso muita energia pra voltar pra rotina (aquela que a gente deixou pra trás no Natal).

227459_148465431889115_3251947_n_large

No Carnaval a gente acaba exagerando na comida e na bebida, e com isso, ganhamos uns quilinhos extras.

Mas, calma minha gente! Nem tudo está perdido. Procurei algumas dicas para ajudar desintoxicar o corpo e espantar a famosa Depressão Pós-Carnaval (DPC).

  • Pra quem abusou das bebidas alcoólicas, o ideal é evitar o consumo por pelo menos 30 dias. Assim, o fígado e os rins conseguem se recuperar dos excessos do Carnaval.
  • Inclua no seu dia-a-dia muita água, sucos naturais e água de coco. Eles aceleram o processo de desintoxicação e repõem os minerais perdidos durante a transpiração.
  • Para ajudar no processo de desintoxicação, invista em frutas vermelhas, limão, gengibre, couve, brócolis e couve-flor e alimentos ricos em fibras.
  • Evite ficar muito tempo sem comer. Faça pequenas refeições de 3 em 3 horas para manter o metabolismo em atividade constante.
  • Tente reduzir o consumo de glúten. Isto ajuda a diminuir o inchaço, perder gorduras extras e recuperar a energia.
  • Pratique atividades físicas. Os esportes aceleram a limpeza do organismo e ajudam a eliminar toxinas e aquelas calorias extras adquiridas durante os dias de folia.

Bola pra frente minha gente! Bóra repor as energias que a Páscoa vem aí.

Até mais 🙂

Anúncios

2 comentários sobre “Diga adeus à Depressão Pós-Carnaval

Deixe seu comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s